Na otázku "Čo je joga?" existuje, ako na mnohé v živote, odpoveď krátka a rýchla, alebo obsiahlejšia a viac vysvetlujúcejšia. Tých rýchlych a žiaľ nie príliš do hĺbky a k podstate idúcich, je na internete dosť. .
Dnes ti poviem ako pristupujem k metóde a zopár cvikmi ktoré ja cvičím . Takže postup je ľahký treba len držať rovnováhu. Nebudem vypisovať všetky cviky len zopár dôležitých rad vám poviem ktoré sú pre mňa dôležite . Správne dýchanie . Tiež menši strečing . Takto to beriem ja . S cvikmi sa dá aj uvolniť svalstvo len pomaly aby ste si ...