Aká je Joga
05.06.2019
Čo je Vlastne joga ?
Na otázku "Čo je joga?" existuje, ako na mnohé v živote, odpoveď krátka a rýchla, alebo obsiahlejšia a viac vysvetlujúcejšia. Tých rýchlych a žiaľ nie príliš do hĺbky a k podstate idúcich, je na internete dosť. .
Na úvod zhrnutie - aké typy jogy existujú?
Typy jogy, rôzne formy jogy, ktoré sú dnes na Slovensku známe:
- Hatha joga a jej jednotlivé jogové pozície - ásany a dychové cvičenia jogy
- Ashtanga Yoga, alebo aj aštanga joga a "primary series" s dychom udžai
- Power Yoga (alebo aj powerjoga) a jej dobre známe jogové pozície bojovníci
- Vinyasa Yoga a jej súvislé jogové sekvencie
- Hot Yoga (alebo aj hot joga), čo je horúca joga, v zahraničí aj bikram yoga
- Hormonálna joga, ktorá si nachádza svoje publikum
- Gravid joga pre tehotné
Vždy znova sa objaví aj:
- fly yoga (alebo aj antigravity yoga) - cvičenie jogy v zavesených plachtách
- kundalíni joga s inštruktormi v bielom oblečení
- tvárová joga, očná joga a podobne
Sledovali teda isté vnútorné cítenie, ktoré v ich srdci silne znelo a teda sa pre tento vysoký cieľ, toto majstrovské zvládnutie života, náležite intenzívne cvičili a pracovali na rôznych osobných kvalitách. Preto v histórii jogy, ktorá má svoje korene v starovekej Indii, nájdeme rôzne druhy cvičení:
- Meditačné cvičenia: meditácie - dhyana
- Koncentračné cvičenia: koncentrácia - dharana
- Prácu s dychom - dychové cvičenia, tzv. pranajama
- Telesné cviky jogy - ásana
- Očistné jogové cvičenia
- Cvičenia sa v tichu a pobyty v tme
- Návody na rôzne druhy pôstu, čo sa stravy týka
- Recitačné postupy - mantra, džapa
- a mnohé iné