Aká je Metóda s cvikmi 

Dnes ti poviem ako pristupujem k metóde a zopár cvikmi ktoré ja cvičím . Takže postup je ľahký treba len držať rovnováhu.  Nebudem vypisovať všetky cviky len zopár dôležitých rad vám poviem ktoré sú pre mňa dôležite . Správne dýchanie . Tiež  menši strečing . Takto to beriem ja .  S cvikmi sa dá aj uvolniť svalstvo len pomaly aby ste si neublížili.  Stačí len  zopár cvikov celé telo je pretiahnuté.  Vieme že len pomalý s cvikmi a žiadne preťahovanie a žiadne silácke súboje . Radšej chodte na to pomalí . Ako kedy  ste si niečo zlomili. Lebo  Metóda s cvikmi môže byt aj ľahká . Ale nezabudni aj piť čistú vodu .Vaše telo potrebuje aj  vodu ale aj odych .